Magnesio-K Active

Magnésio continua a ser a vitamina mais procurada na farmácia, por esse razão varias marcas tem lançado os suplementos de magnésio no mercado. Vou falar do lançamento da marca Angelini que já tem um dos suplementos mais conhecidos: Magnésio-OK.

Neste momento já temos Magnesio-K Active que é um suplemento alimentar que associa o Magnésio ao Potássio e que se distingue pela sua apresentação em comprimidos efervescentes, de rápida absorção, com um agradável sabor a laranja, sem açúcar. È especialmente interessante para as pessoas que praticam exercício físico intenso, porque tem maior quantidade de Magnésio (375mg) e o Potássio que é difícil encontrar nos suplementos (já não precisa comer toneladas de bananas para compensar a sua falta).

Nos treinos de desgaste intenso (sudação forte) perdemos eletrólitos (Magnésio e Potássio) que devem ser compensados para prevenir fadiga muscular e cãibras o que pode levar a dores e as lesões musculares.

Magnesio-K Active actua no:

• Tónus muscular - Magnésio e o Potássio contribuem para o normal funcionamento muscular. Magnésio contribui para a síntese normal das proteínas e normal funcionamento do sistema nervoso.
• Cãibras - Magnésio contribui para o equilíbrio hidroelectrolítico e normal metabolismo energético.
• Recuperação pós-treino - Potássio contribui para uma tensão arterial normal e uma função muscular regular.

Composição por comprimido: 

• Magnésio 375 mg 
• Potássio 375 mg
• Tiamina (Vitamina B1) 1,1 mg
• Vitamina B6 1,4 mg
• Vitamina C 80mg

Posologia: A dose diária recomendada de Magnesium-K Active é 1 comprimido efervescente dissolvido num copo de água, após uma das refeições. È isento de glúten, sacarose e naturalmente sem lactose.

Preço: +/- 15 euros para os 30 dias.

Fungos nas unhas

A onicomicose ou aparecimento de fungos nas unhas, provoca uma alteração da unha, tornando-a branca ou amarela, quebradiça, a escamar, chegando a provocar a destruição total da unha.

12% da população sofre de fungos nas unhas, dos quais 88% dos casos são tratados. Em caso de não tratamento, a infecção pode propagar-se a diferentes partes do pé e inclusivamente do corpo. Pode também contaminar as pessoas a sua volta, que vivem consigo.

A maior parte das pessoas só se preocupa com esse problema na altura em que os pés estão expostos. Apesar já ter passado o verão vou recomendar que é mesmo a altura perfeita para começar o tratamento e sabe porque? Porque é das maiores pragas que temos (das relativamente inofensivas), porque vão passar longos meses ate conseguir livrar-se dos fungos.

• 6 meses - tratamento das unhas das mãos
• 9-12 meses - tratamento das unhas dos pés (a unha cresce mais devagar)

Tem de se mentalizar que vai ter de ter muita paciência e não desistir a meio do tratamento (pode piorar o problema). Mesmo quando acha que o fungo foi eliminado é preciso continuar o tratamento por mais um mês pelo menos para garantir que teve eficácia total.

Como o desenvolvimento do problema ocorre muito devagar maior parte das pessoas nem se apercebe até a unha estar já meio estragada. Nesta altura ainda pode tentar resolver o problema com os produtos tópicos (normalmente são vernizes ou produtos idênticos que pode comprar sem receita medica) que são óptimos para os casos leves. Se a sua unha já esta afectada em mais de 50% quase de certeza vai ter de fazer o tratamento tópico e o tratamento oral (o seu medico recomenda lhe os comprimidos mais indicados para o seu caso).

Os tratamentos tem de ser feitos de forma continua e a evolução deve ser avaliada 3 em 3 meses, não adianta olhar todos os dias que não vai notar diferença nenhuma. Pode desenhar um esquema como esse:

Já teve fungos? Foi difícil livrar-se deles?

Hidratante ocular sempre à mão

Hidratante ocular é um dos produtos mais vendidos na farmácia. Pode ser usado por qualquer pessoa, independentemente da idade ou dos problemas de saúde. Eu costumo dizer que usar gotas hidratantes é como usar creme da Nivea na pele, não faz mal nenhum e pode aplicar as vezes que quiser.

Indicado para o humedecimento e lubrificação dos olhos, em caso de sensações de secura ou de fadiga ocular induzidas por factores externos tais como o vento, o fumo, a poluição, as poeiras, o calor seco, o ar condicionado, uma viagem de avião, trabalho prolongado à frente de um ecrã de computador ou síndrome do olho. Na altura das alergias ajudam aliviar os sintomas da irritação e olho vermelho.

Nos idosos podemos observar fenómeno em que os olhos estão sempre a lacrimejar, apesar de parecer contraditório para maior parte das pessoas mas isso é o sintoma clássico do olho seco e neste caso os médicos passam as gotas para serem aplicadas diariamente para substituir a hidratação natural do olho.


HYABAK

Um dos mais vendidos de momento é o chamado HYABAK, é um frasquinho com 10ml com a formula patenteada em que só cai uma gota de cada vez e a validade é longa para este tipo de produto (3 meses após a abertura).

HYABAK é uma solução hipotónica destinada a ser administrada nos olhos ou nas lentes de contacto. Contém ácido hialurónico (agente lubrificante e hidratante) e actinoquinol (agente que actua como filtro UV - não substitui em caso algum o uso de óculos de sol.).

Essas gotas combatem vermelhidão e coceira e restauram o filme lacrimal com apenas uma gota e não contem conservantes.

Pode ser utilizado com qualquer tipo de lente de contacto. A ausência de conservantes permite igualmente respeitar os tecidos oculares. Nos utilizadores de lentes de contacto, permite a lubrificação e a hidratação da lente, com vista a facilitar a colocação e a retirada, e proporciona um conforto imediato na utilização ao longo de todo o dia.


POSOLOGIA:
1 gota em cada olho durante o dia, sempre que necessário. Nos utilizadores de lentes de contacto: uma gota em cada lente ao colocar e retirar as lentes e também sempre que necessário ao longo do dia.

Preço na farmácia: +/- 12 euros

Vacina da Gripe 2019/2020

Hoje arranca a programa da vacinação contra a gripe. Programa anual de grande importância para saúde geral da população o que também permite reduzir os custos gerais com os tratamentos tanto para os utentes como para o SNS.

                                       

Porque deve ser tomada a vacina?

A gripe é uma doença contagiosa, causada por um vírus, que ocorre todos os anos, normalmente no inverno. A vacina contra a gripe previne anualmente milhares de gripes e hospitalizações. A vacina é a melhor forma de protecção para evitar as complicações graves da doença, sobretudo nos chamados grupos de risco:

• Maiores de 60 ( a vacinação reduz significativamente a taxa de hospitalização por doença respiratória cronica, bem como a taxa de mortalidade)
• Profissionais de saúde
• Doentes diabéticos
• Gravidas (os beneficio da vacina não se restringem às gravidas, mas estendem-se também aos seus bebes, reduzindo em cerca de 70% o risco da doença nos primeiros seis meses de vida e em 80% risco de hospitalização)
• Doentes com patologia renal
• Doentes com patologia respiratória
• Doentes com patologia cardíaca
• Doentes Imunodeprimidos
• Bombeiro
• Guardas prisionais

Porque é preciso vacinar todos os anos?

O virus da gripe muda constantemente, e surgem rapidamente novos tipos de virus para os quais as pessoas não tem imunidade e para os quais a vacina do ano anterior não confere protecção adequada. por isso, é importante vacinar-se todos os anos, para ficar protegido.

A vacinação decorre a partir de Outubro e deve ser feita preferencialmente ate ao fim do ano, mas pode ser administrada todo o outono e inverno.

Este ano a vacina é mais abrangente, inclui 4 estripes do virus (nos outros anos eram só 2) que consideram ser a mais predominante nesta época de 2019/2020. O preço por essa razão este ano é ligeiramente maior, de resto as indicações são as mesmas. Pode ver mais especificações geral da vacina da gripe no meu post mais antigo.

Preço da Influvac Tetra é 11,20 sem a receita medica, 7,06 euros com a receita.
No mercado pode também encontrar a alternativa menos conhecida com o nome Vaxigrip Tetra que já foi comercializada no ano passado devido a falta da Influvac no mercado.

Já tomou a sua vacina?

Esta a pensar em fazer Rinoplastia ?

Sou uma rapariga bonita em geral, mas tenho um defeito que é o meu nariz que é ligeiramente maior do que devia ser e não é completamente direitinho. Apesar desse facto nunca pensei em fazer
Rinoplastia (a cirurgia de correção do nariz) por varias razoes. Uma delas é que há muitas cirurgias que correm mal, nenhum medico pode dar garantia e não é assim tão barato.

Mas no outro dia conheci uma clínica aqui no Porto que faz correções com as injecções do acido hialuronico. No fundo acaba por modelar um pouco a forma e levantar a ponta se for preciso. Vi varias fotografias do antes e depois e dependendo das pessoas o efeito é mais ou menos impressionante.

Decidi experimentar, tirando algumas picadas desagradáveis no nariz não custa nada, não tem tempo de recuperação e é difícil haver algum tipo de complicações. É um método inovador e calcula-se que será preciso repetir mais 2 vezes (1 vez por ano) e depois o efeito será permanente.

Fui picada varias vezes no mesmo dia e no final posso dizer que realmente notei a diferença...tive um pequeno alto no meio do nariz que desapareceu e a ponta ficou ligeiramente mais levantada o que deu um aspecto mais "harmonioso" (palavra utilizada pelo medico cirurgião estético que é espanhol, o que quer dizer que o nariz ficou muito mais equilibrado para a minha cara). Voltei la mais 2 vezes para corrigir o eventual desequilíbrio (gastou-se ao todo 1 ampola de acido hialuronico) e custou me 300 euros.

Se esta a pensar em fazer Rinoplastia mas tem medo, se calhar podia primeiro informar-se sobre esse método de preenchimento. Obviamente o nariz não fica com metade do tamanho, mas consegue-se dar uma forma mais agradável a vista. Já conhecia ou já fez?

Esta a pensar em deixar de fumar?

O fumo de tabaco contem varias substancias, incluindo a nicotina. A nicotina inalada do fumo do tabaco é rapidamente absorvida pelo aparelho respiratório, mucosa bocal e pele, apresentando uma elevada concentração no cérebro, estômago, rins e fígado.

Acções da Nicotina:

• Aumento da pressão arterial
• Aumento do consumo de O2 pelo miocárdio
• Aumento da coagulação sanguínea e da agregação plaquetária
• Aumento da motilidade e da secreção de sucos gástricos
• Estimulação respiratória
• Estimulação marcada do Sistema Nervoso Central
• Indução de arritmias
• Vasoconstrição das artérias coronárias

Toda a gente já sabe que fumar faz mal a saúde, por isso não vou aborrecer com muitos pormenores sobre o assunto. Só quero deixar aqui algumas curiosidade sobre como o corpo rapidamente reage assim que deixar de fumar.

• Após 20 minutos: a pressão arterial e a pulsação voltam ao normal
• Após 8h: os valores de nicotina e monóxido de carbono estão reduzidos a metade / os níveis de oxigénio voltam ao normal
• Após 24h: todo o monóxido de carbono foi eliminado
• Após 48h: já não existe nicotina no organismo / sentidos do paladar e olfacto estão já melhorados
• Após 72h: respirar torna-se mais fácil / os brônquios relaxam e os níveis energéticos aumentam
• Após 2-12 semanas: a circulação sanguínea melhora
• Após 3-9 meses: a tosse e a respiração ruidosa e difícil melhora, já que a função pulmonar melhor mais de 10%
• Após 5 anos: o risco de ataque cardíaco desce para metade relativamente ao fumador
• Após 10 anos: o risco de cancro do pulmão reduz para metade relativamente ao fumador
• Após 15 anos: o risco de ataque cardíaco é equivalente ao de um individuo que nunca fumou

Tiocolquisido e os efeitos adversos

Costuma ter torcicolos e/ou tomar relaxante muscular (Tiocolquisido)? Então é melhor ler a informação que foi enviada para as farmácias para relembrar as conclusões de um estudo de 2014.

Tiocolquisido é um relaxante muscular. É usado em adultos e adolescentes a partir dos 16 anos como tratamento adjuvante para contrações musculares dolorosas. É utilizado para episódios agudos relacionados com a coluna vertebral.

Os estudos pré-clínicos demonstraram que um dos metabolitos, um dos produtos que se forma no seu corpo ao tomar tiocolquisido demonstrou, em estudos com animais e estudos em laboratório, poder causar danos em algumas células (numero anormal de cromossomas). Em humanos, este tipo de danos em células é um fator de risco para cancro, lesões em fetos, aborto espontâneo e problemas de fertilidade nos homens. Este risco aumenta com a exposição a longo prazo.


Não tome este medicamento se:

• Esta gravida ou pensa que pode estar gravida
• Esta a amamentar
• É uma mulher com potencial para engravidar que não utiliza métodos contracetivos.

Não exceda as doses recomendadas e a duração de tratamento:

• 8 mg de 12 em horas para as formulações orais. A duração do tratamento esta limitada a 7 dias consecutivos.
• 4 mg de 12 em 12 horas para a formulação intramuscular (injeção). A duração do tratamento esta limitada a 5 dias consecutivos.

No mercado em Portugal temos estes nomes comerciais com o Tiocolquisido na sua composição: Relmus, Adalgur N, Coltramyl.

Gama de produtos Vibrocil

Esta semana fui a formação da empresa GSK, que é um dos lideres do mercado cá em Portugal. Falou se de vários produtos,especialmente novidade que falarei mais para a frente.

Para já vou aproveitar a relembrar um produto muito antigo: Vibrocil. Provavelmente todos conhecem o nome, podem é não saber que agora há vários produtos para o nariz dessa marca. No quadro seguinte podem ver todos, bem como as situações em que cada um tem de ser utilizado.

Vibrocil (clássico da cor verde) - é utilizado nos sintomas alérgicos (alergia ao pólen ou pelo dos

animais). Funciona bem para parar o pingo no nariz e funciona como anti-histaminico.

Vibrocil ActilongDuo (vermelho) - podemos dizer que é o mais completo e com acção mais forte. Consegue desentupir o nariz e parar o pingo, o mais utilizado na altira das constipações e gripes. Infelizmente é tão forte e muitas vezes utilizado quando não há necessidade de tal que já tive varias queixas de que secou o nariz de tal forma que torna-se desconfortável e doloroso.

Vibrocil Actilong (azul) - é um Vibrocil mais calmante, não seca o nariz. Tem um bom efeito se for preciso desentupir o nariz. Se costuma ressonar a noite porque tem o nariz entupido, esse Vibrocil é o mais indicado.

Vibrocil Actilong Mentol (azul) - ultima novidade, é igual ao Vibrocil Actilong normal mas tem na sua composição um pouco de mentol, o que da uma sensação imediata de frescura. Alivia a congestão nasal em 2 minutos.


A nível do preço a diferença não é grande (6/7 euros), por isso o melhor é mesmo escolher o mais adequado para si, conforme a situação.

Quanto a frequência da aplicação, em media são 2 ou 3 vezes por dia. Não adianta aplicar hora a hora, o efeito não será nem melhor, nem mais rápido...só vai secar mais o nariz. Nos intervalos pode sempre usar Água do mar (por exemplo Rhinomer) que não faz mal nenhum e ajuda a limpar o nariz.