Valdispert, um calmante natural.

Altura das exames para mim e para muitos é a altura da maior correria e de mais trabalho com isto vem mais stress no dia a dia. E para os estudantes começa a época dos exames, ficam nervosos e sem conseguir descontrair-se mesmo na hora de dormir.

Posso aconselhar um ansiolitico a base natural: Valdispert (extracto seco de raiz de valeriana e etanol).
Valdispert pertence ao grupo dos medicamentos ansiolíticos, sedativos e hipnóticos e é indicado nos casos de:
- Alívio temporário de perturbações nervosas ligeiras (tais como tensão nervosa, irritabilidade, stress do dia adia, ansiedade ligeira, dificuldade de concentração).
- Dificuldade temporária em adormecer (qualidade do sono melhora e o tempo da latência de indução do sono diminuiu).

A utilização em crianças de idade inferior a 12 anos não é recomendada, nos idosos a dose é igual à dos adultos:

Posologia habitual (Valdispert 45 mg):
Ansiedade ligeira: 2 comprimidos revestidos, 3 vezes ao dia, às refeições.
Dificuldade em adormecer: 3 a 6 comprimidos revestidos, 30 minutos antes de deitar.
A dose pode variar consoante o estado da pessoa pode começar por experimentar só um ou dois comprimido e ver o efeito, poderá ser suficiente. Dose máxima recomendada por dia é de 450 mg a 540 mg (entre 10 a 12 comprimidos). Valdispert não cria habituação.

Poderá sentir como reacções adversas: cefaleias, síndrome de ressaca matinal, perturbações gastrintestinais, pode reduzir a capacidade de reacção. Não deve ser misturado com álcool. Este medicamento contém lactose e sacarose.

Embora não estão disponíveis dados sobre a utilização da valeriana durante a gravidez e aleitamento, os médicos permitem a sua utilização e dizem que é a única coisa que podem tomar neste casos.

Neste momento no mercado pode encontrar varias formulações (as dosagens são diferentes) com raiz de valeriana: Valdispert 45 mg, Valdispert 125 mg, Valdispert 450 mg, LIVETAN 500mg, Xoncor.

Da mesma marca tambem existe ValdispertNoite e ValdispertNoite Rapid, embora a composição seja completamente diferente.

Deixe um comentário com a sua opinião, obrigada!

Oscillococcinum, medicamento anti-gripal !

Já devem ter visto a publicidade do Oscillococcinum na televisão, vou explicar de que se trata.

É o medicamento homeopático utilizado pela sua acção preventiva e curativa de estados gripais e dos sintomas decorrentes tais como febre, dores de cabeça, arrepios, dores musculares e afins. Por esta razão é considerado o medicamento anti-gripal completo e de referência pela sua perfeita tolerância e total segurança, não apresenta efeitos secundários, nem contra-indicações, nem interacções medicamentosas.

Oscillococcinum apresenta como grande vantagem o facto de poder ser usado como preventivo dos estados gripais. Qualquer pessoa poderá fazer prevenção com Oscillococcinum ( crianças, grávidas, idosos ).

Deve estar curioso para saber a composição deste medicamento? É feito de bactérias extraídas do fígado e coração do pato e acredita se que estes tem poder em aumentar a nossa imunidade.

Cada embalagem de Oscillococcinum contem 6 frasquinhos pequenos com glóbulos brancos ( preço 11 euros ). Coloque a totalidade do conteúdo do frasco debaixo da língua e deixe dissolver ( de preferência de estômago vazio ). A acção de Oscillococcinum será tanto mais eficaz quanto mais precocemente for tomado, logo após o aparecimento dos primeiros sintomas.

A dosagem deve ser ajustada de acordo com a fase da doença ( adultos e crianças ):

- Prevenção: uma dose semanal durante o período de exposição à gripe.

- Estado gripal no início: uma dose de imediato. Repetir duas a três vezes com 6

horas de intervalo.

- Estado gripal declarado: uma dose de manhã e à noite durante 1-3 dias.

Contem sacarose e lactose ( pelo tal não é aconselhável aos diabéticos ).

É comercializado em mais de 50 países. O primeiro Oscillococcinum foi feito há mais de 60 anos em França e neste momento é o tratamento ( sem receita ) numero 1 para estados gripais neste pais. Os doentes tem sentido uma boa eficácia na prevenção das constipações e o seu poder em fazer desaparecer os sintomas mais rapidamente.

Como eu referi no início é um medicamento homeopático, há opiniões contraditórias sobre eficácia deste grupo terapêutico. Eu pessoalmente não acredito em qualquer poder curativo destes medicamentos pelo simples facto de que cientificamente não houver provas da sua eficácia e indicando que a sua eficácia não é superior ao placebo.

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Medicamentos para a disfunção eréctil

Há umas semanas atrás fui a um congresso patrocinado pela Cialis sobre disfunção eréctil em geral (também conhecida como impotência sexual). Quero partilhar convosco os factos importantes a ter em conta e os tratamentos disponíveis.

Cerca de 40% dos homens de 40 anos podem já ter sofrido de algum grau de disfunção eréctil, infelizmente maior parte deles não consulta logo um especialista o que faz piorar a sua condição. 30% dos diabéticos vão ser afectados.

Em muitos casos, a disfunção eréctil é causada por uma combinação de factores físicos e psicológicos (stress). Pode também ter origem nas outras doenças como hipertensão arterial, diabetes ou doenças nervosas.

Se começar a ter problemas em manter a erecção é provável que tem um problema nos vasos sanguíneos ( a erecção é resultado de aumento do fluxo de sangue em certas áreas internas do pénis) é recomendável falar com o seu medico para poder excluir as doenças vasculares como diabetes, problemas cardíacos, pressão arterial elevada, doença renal. Todas estas doenças podem ser controladas no inicio e ser evitado um problema maior.

O primeiro medicamento a aparecer no mercado em 1998 foi Viagra (cuja substancia activa é sildenafil), depois apareceram Levitra (vardenafil) e Cialis (tadalafil), oferecem aos homens mais opções de tratamentos via oral. A principal diferença entre eles e o tempo de acção.

Viagra demora pouco tempo para começar a fazer efeito e dura ate 5 horas, por outro lado Cialis e Levitra demoram mais tempo para começar a fazer efeito e podem durar ate 36 horas ( tempo médio de acção são 17,5h ).

Possuem efeitos colaterais semelhantes, incluindo dor de cabeça leve a moderada, rubor da face, indigestão, estômago irritado, congestão nasal, dor nas costas, dor muscular. Os sintomas são passageiros, desaparecem depois de algumas tomas.

Podem causar elevação súbita da pressão arterial para um nível perigoso, caso seja tomada com certos remédios como nitratos e alfa-bloqueadores. Nenhum destes medicamentos levou ao aparecimento de casos de enfarto ou outros problemas do coração em homens que os usaram (os poucos casos que aparecem foi nos homens que já estavam em risco e com problemas cardíacos).

Os homens saudáveis não correm risco maior ao tomar este tipo de medicação, mas como referi no inicio antes de tomar convêm descobrir a razão e aconselhar se com o seu medico. Em Portugal esta medicação não deve ser vendida sem receita, desaconselho vivamente a adquirir os comprimidos nos sites duvidosos na Internet, é melhor ganhar coragem e marcar uma consulta.

Cialis é tomado oralmente antes da actividade sexual, não mais que uma vez ao dia. Há muitas apresentações, com dosagens diferentes, o preço médio ronda os 10 euros por 1 comprimido. Cialis apresenta uma opção diferente, uma embalagem mensal, toma um comprimido por dia com a dosagem mais baixa, é uma boa opção para quem tem uma vida sexual agitada, o preço da embalagem fica por quase 100 euros.

É importante referir que estes medicamentos não são afrodisíacos, não demonstram melhoria significativa no desejo sexual, ajudam homens com disfunção eréctil a ter e manter uma erecção quando houver excitação sexual.

Há varias opções disponíveis para alem de comprimidos para quem sobre de disfunção eréctil, a boa noticia é que pode falar com um profissional qualificado ou para começar visite o site viverbem para saber mais sobre o assunto.

Nova Aspirina® Granulado

Nova Aspirina® Granulado: não precisa de água! È a ultima novidade do grupo de varias aspirinas já existentes no mercado.

A grande vantagem desta é de não precisar de agua para toma la, coloca se o conteúdo da saqueta directamente na língua, este dissolve se com a saliva. Tem agradável sabor a laranja-cola, a composição é 500 mg de acido acetilsalicílico sob a forma de microgrânulos. Para alem de ser mais pratica a toma e poder ser feita em qualquer lugar a grande vantagem desta aspirina é o facto de a sua absorção ser 35% mais rápida do que de um comprimido convencional.

É indicado para as crianças a partir de 12 anos e adultos, pode tomar 1-2 saquetas,com intervalo mínimo de 4h, no máximo 8 saquetas por dia.

Aspirina (ácido acetilsalicílico) é usada há mais de 100 anos no tratamento da dor, inflamação e sintomas da gripe e constipação (diminui a febre e diminui as dores no corpo), é um medicamento muito versátil e é vendido 
em todo o mundo.


Em Portugal as aspirinas comercializadas são:

• Aspirina 100 - usada para fluidificar o sangue
• Aspirina 500 - usada no alivio da dor (dor da cabeça, dor muscular, dor das costas, dores menstruais, dores de dentes).
• Migraspirina® - forma efervescente, é absorvida rapidamente, proporcionando um rápido alívio dos sintomas de enxaqueca, nomeadamente náuseas e vómitos. Tome 2 comprimidos efervescentes aos primeiros sintomas.
• Aspirina® C - para além de conter 400 mg de ácido acetilsalicílico, Aspirina® C contém 240 mg de ácido ascórbico, geralmente conhecido por Vitamina C. Eficaz contra dores de cabeça, febre e dores associadas a constipações e gripe, tais como dores no corpo e dores de garganta.  Aspirina® C, graças à sua forma em comprimido efervescente e formulação  especial (com substância tampão), é adequada para doentes com estômago sensível. A substância tampão actua ao nível do estômago elevando o pH e produzindo um rápido esvaziamento gástrico. Em consequência, o contacto do princípio activo (ácido acetilsalicílico) com o estômago é reduzido.
• Aspirina® Granulado - tem as mesmas indicações da Aspirina 500

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Genéricos, experimente e confia!

Para quem vê as noticias, pode notar que agora quase todas as semanas aparecem as noticias sobre as farmácias, especialmente relativamente aos genéricos! Os preços tem baixado imenso e cada vez mais vejo os médicos a dizer que não confiam nos genéricos (ao contrario do que dizias antes)! Quero dar a minha opinião sobre o assunto, a minha opinião é baseada nos casos práticos que eu vejo na farmácia e nos estudos!

Infelizmente não posso dizer com 100% de segurança que os genéricos e os medicamentos de marca são todos iguais, mas posso dizer que tenho 90% de certeza ;)

Há vários estudos que indicam o perigo de troca dos epileticos e alguns medicamentos com digoxina, mas de resto todos os estudos afirmam que os genéricos só podem ser chamados genéricos se forem completamente iguais ao medicamento de marca! (Os estudos são feitos a nível Europeu, não só aqui em Portugal). 

Oiço muitas vezes a dizer: "o meu medico não confia nos genéricos", há médicos que realmente não confiam, mas também há muitos mais médicos a não "confiar" por que os laboratórios de genéricos não oferecem tantas "prendas".
Querem saber uma curiosidade? Muitos laboratórios de medicamentos éticos, produzem na mesma fabrica os genéricos, por isso o medicamento é completamente igual, só que uns tem embalagem de marca e outros tem embalagem de genérico. Da mesma maneira como numa outra fabrica produzem genéricos para vários labaratorios diferentes, por isso o preço e a caixa é diferente, mas o que esta la dentro é igual.

Experimenta genérico, reduza a factura na farmácia, passara a pagar menos de metade! Para alem de genéricos há varias marcas do mesmo medicamento e muitas vezes o preço é diferente! A carteira é sua, por isso voces é que decidem. Consulte o seu farmacêtico ou tira as suas duvidas aqui :)

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Há tosse e tosse…

Sabia que a tosse não é toda igual? Saber se estamos perante uma tosse seca ou produtiva é fundamental para a escolha entre um medicamento antitússico ou expectorante.

Há 3 tipos da tosse e é preciso ter em atenção que a cada tipo de tosse corresponde um medicamento específico:

• Tosse produtiva, que liberta expectoração (mais conhecida como catarro ou muco). Um mecanismo de limpeza das vias respiratórias através do qual são expulsas secreções e partículas estranhas.

Nestes casos tem de optar por um expectorante ou mucolítico, tornam a expectoração mais fluída, o que facilita a sua expulsão.Como exemplos temos carbocisteína, acetilcisteína, bromexina e ambroxol que, devido ao seu mecanismo de acção, podem ser agressivos para a mucosa gástrica, devendo ser utilizados com precaução em doentes com úlceras gastroduodenais.
Ex: Bisolvon, Fluimicil, Mucosolvan, Ventoliber, Pulmiben, a opção mais barata será optar pelo generico Ambroxol (3 euros).

• Tosse seca, sem expectoração, irritativa, incontrolável, hiperactiva e normalmente piora a noite. É um mecanismo de defesa do organismo que consiste na eliminação de algum agente que não seja o catarro, por exemplo, pó ou fumo.

Neste caso tem de optar por um antitússico, que tem a função de reduzir ou inibir a tosse, por outras palavras faz com que não tenha vontade de tossir.

Podemos dividir em 2 grupos os antitússicos:
- medicamentos que contêm codeína (medicamentos sujeitos a receita médica). A codeína quando tomada em doses maiores do que a terapêutica produz uma acentuada depressão das funções cerebrais, como hipotensão ou falha respiratoria. Tem um efeito rápido e forte, não costumam ser prescritos como primeira opção pelos médicos. Ex: Codipront, Toseina (3.52 euros)
- outras substancias activas, como por exemplo medicamentos que contêm dextrometorfano (medicamentos não sujeitos a receita médica e com melhor perfil de segurança que os que contêm codeína, no entanto, dado o seu mecanismo de acção, estão contra-indicados em doentes a tomar simultâneamente antidepressivos inibidores da monoaminoxidase). Ex: Bisoltussin.
- pode também esfregar Vick na sola dos pés ou no peito.

• Tosse alérgica - semelhante a tosse seca, porém acontece em episódios isolados, mais comum ao acordar. Neste caso podemos usar um anti-histamínico por via oral.

- medicamentos que contêm difenidramina (associada também a uma acção anti-histaminica, mas encontra-se contra-indicado em casos de doentes com glaucoma, hiperplasia benigna prostática e hipertiroidismo). Ex: Benylin (xarope)

Tosse seca poderá evoluir numa tosse com expectoração. Não use xaropes para tosse seca em tosse com expectoração, é muito importante eliminar essa secreção, pois ela pode infectar.

Seja qual for a escolha do medicamento, nos doentes diabéticos há uma preocupação acrescida a ter em conta: no caso de um xarope, este não deve conter açúcar simples como glicose, galactose, fructose, manose, arabinose, sacarose, maltose e lactose. Já edulcorantes como acessulfame K, aspartame, ciclamato e sacarina são permitidos.Para tratamento da tosse habitualmente recomendam se os xaropes, mas como não é uma opção muito pratica recomendo o uso de comprimidos, existem tanto antitussicos como expectorantes.



Tosse pode ser também classificada em:

• Tosse Aguda, se dura há menos de 3 semanas, podendo dever-se a infecções respiratórias virais ou bacterianas, presença de corpos estranhos nas vias respiratórias, alergias ou inalações de tóxicos.

• Tosse Crónica, se dura há mais de 3 semanas – podendo dever-se a complicações pulmonares de doenças naso-sinusais, refluxo gastroesofágico, doença pulmonar obstrutiva crónica, neoplasias, fibrose pulmonar e à toma de alguns medicamentos (por exemplo.: captopril, enalapril). Não deve ser negligenciada, consulte o seu medico.

Tratamento não farmacológico da tosse:
- Beber muitos líquidos (a hidratação é o mucolitico mais eficiente).
- Beber infusões com limão e mel ou chupar rebuçados – assim se consegue hidratar e suavizar as vias respiratórias.
- Evitar o álcool, a cafeína e o tabaco.
- Evitar esforçar a voz.
- Humidificar o ambiente.
- Fazer inalações de vapor (não usar agua muito quente)
- Durante o sono aconselha-se a manutenção da cabeça alta e a ventilação do quarto.
- Evite o contacto com cheiros fortes porque podem provocar alergias.

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Permanente de Pestanas com Pintura

Eu sou uma grande fá de compras colectivas e como tal tenho aproveitado imensas promoções, tenho experimentado varias técnicas modernas na area da estética. Técnicas que sempre quis experimentar mas nunca atrevi me a gastar dinheiro nisto. Como tal vou falar das experiências que tive e do resultado.
Vou começar pela "Permanente de Pestanas com Pintura". Não é preciso ter cuidados nenhuns antes do procedimento, só é preciso estar sem rimel. Também tirei lentes de contacto, para o caso de tinta entrar nos olhos :) A menina disse para eu deitar me na marquesa depois pegou numas "pinças" ( não sei o nome correcto daquilo mas pode ver na imagem de cima) e prendeu me aquilo as pestanas. Logo aqui comecei a sentir me desconfortável, estava a prender me as pestanas e parecia que estava a puxa la. Estive assim 10 min, depois a menina veio para aplicar um liquido e tive de ficar mais 10 min assim. Finalmente a permanente estava feita, as pestanas estavam dobradas para cima, chamam mais atenção assim (imagem de baixa). Depois a menina usou uma escova igual a de rimel aplicou me a tinta da mesma maneira como eu aplico o rimel e disse para eu não lavar os olhos o máximo de tempo possível para a tinta absorver (imagem de baixo).

Resumindo as minhas pestanas ficaram viradas para cima e mais escuras (no caso de ter pestanas claras nota se mais, mas não fica tão bom como quando aplicamos rimel). No meu caso passado 2-3 semanas já deixei de notar a coloroção, mas as pestanas continuam viradas para cima :)
Não voltarei a repetir a experiência, foi bastante desconfortável e o efeito não foi tão bom como eu desejava :(
Alguma vez já fez, talvez com outra técnica?

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

"Pílula do dia seguinte"

Contracepçao de emergencia (CE), mais conhecida como "pílula do dia seguinte" é o único método que pode ser utilizado para prevenir a gravidez após a relação sexual e pode ser utilizada com segurança por qualquer mulher, mesmo quando há contra indicações para a toma de contraceptivos orais hormonais.

CE não é um contraceptivo de uso regular,deve ser só usado em ultimo recurso! Se achar que precisa da pílula do dia seguinte não entre em pânico, informe se e tome as precauções necessárias. Depois de fazer um breve questionario só para confirmar a necessidade da toma o farmacêutico pode dispensar lhe a pílula, neste momento no mercado existem 4 pílulas do dia seguinte, pode adquirir 2 delas na farmácia sem receita medica:

Não sujeitas a receita medica:

• Norlevo ou Postinor, são iguais e contem a mesma substancia activa que é 1,5mg de Levonorgestrel.

Bloqueia a ovulação prevenindo assim a fecundação caso relação sexual tenha ocorrido na fase pré-ovulatoria e também altera o endométrio impossibilitando a nidação de um eventual ovo.
Consiste na toma única de um comprimido em qualquer momento durante o ciclo menstrual, ate no máximo de 72 horas ( 3 dias). A eficácia diminui com o tempo decorrido após a relação sexual não protegida:
-95% se tomado nas primeiras 24h
-85% se tomado entre as 24 e as 48h
-58% se tomado entre as 48 e as 72h

Sujeitas a receita medica:

• Tetragynon (4 comprimidos), composição é 0,050 mg de etinilestradiol + 0,250 mg delevonorgestrel.

Provoca alterações no processo de diferenciação do endometrio, cria condições desfavoráveis para nidação do ovo. Diminui a fase luteinica do ciclo.
Toma 2 comprimidos assim que for possível, ate no máximo de 72 horas ( 3 dias), os outros 2 comprimidos são tomados 12h depois (este intervalo do tempo é importante).

• Ellaone, composição é 30 mg de acetato de ulipristal.

É um modelador selectivo sintético, oralmente activo, do receptor da progesterona que actua devido á sua ligação de elevada afinidade ao receptor da progesterona humano. O principal mecanismo de acção é a inibição ou o atraso da ovulação.
È a ultima pílula do dia seguinte a ser lançada e é a única que apresenta a eficácia constante ate ao 5 dia após a relação sexual ( 120h ). As mulheres com asma grave não devem usar este método!

Nesta pílulas todas recomenda se a toma o mais rápido possível, diminuindo a possibilidade de uma gravidez indesejada. Após a toma, pode sentir náuseas, tonturas, dores abdominais, tensão mamaria, hemoragia ligeira, perturabações menstruais que podem acelerar ou atrasar a menstruação seguinte...  Caso vomite ate 3 horas após a toma do comprimido, deve repetir a toma. Estes efeitos indesejáveis desaparecem normalmente no período de 48 horas após a toma. Se tiver um atraso superior a uma semana, deve realizar um teste de gravidez. Não é recomendada a toma repetida do medicamento durante o mesmo ciclo menstrual, devido a sua grande carga hormonal e pode resultar em graves alterações no ciclo. Após a utilização de um contraceptivo de emergência, recomenda-se a utilização de um método contraceptivo de barreira. Levonorgestrel é excretado no leite materno. Por isso, recomenda-se que a mulher amamente imediatamente antes da toma do CE e evite amamentar durante pelo menos 8 horas. 
Quero sublinhar que nenhuma pílula do dia seguinte consegue provocar aborto, só previne a gravidez se o ovo ainda não estiver implantado!! Se já estiver gravida a pílula não faz mal nenhum ao bebe.
Toma da CE não é recomendado em mulheres com disfunção hepática grave, síndromas de má absorção grave, tais como a doença de Crohn, podem diminuir a eficácia. No caso da Tetregynon há mais contra indicações, por isso esta pílula actualmente raramente é prescrita.

Como tratar Candidíase vaginal?

Já ouviu falar na Candidíase vaginal ?
Quase toda a gente já ouviu desta infecção vaginal, mas quando aparecem os sintomas não sabem reconhecer. Os primeiros sintomas são vermelhidão, comichão e irritação na zona da vagina que evolui numa situação clínica caracterizada por corrimento vaginal esbranquiçado, acompanhado de prurido vaginal e habitualmente com exacerbação pré menstrual.
O melhor é aplicar um creme anti-fungico logo quando aparecem os primeiros sintomas para restabelecer o frágil equilíbrio da flora vaginal.

O mais conhecido no mercado é o Gino-Canesten, a substância activa é Clotrimazol. Para além da sua acção antimicótica, Gino-Canesten actua também sobre Trichomonas vaginalis, microrganismos gram-positivos (estreptococos/ estafilococos) e microrganismos gram-negativos (bacteroides/ Gardnerella vaginalis).

Tem 3 apresentações:

• Gino-Canesten 10 mg/g Creme Vaginal (creme vaginal + 6 aplicadores vaginais)
• Gino-Canesten 6 Comprimidos vaginais de 100 mg
• Gino-Canesten 1 Comprimido Vaginal de 500 mg (tratamento de dose única)

Deve introduzir-se creme ou comprimido vaginal, o mais profundamente possível na vagina, uma vez por dia, ao deitar. O melhor é comprar o Gino-Canesten Creme uma vez que tanto a vagina como a vulva se encontram geralmente afectadas, poderá aplicar o creme por fora e por dentro. A mulher deve aplicar creme nos órgãos genitais externos até ao ânus.

Durante o período menstrual não se deverá efectuar o tratamento e deverá estar concluído antes do início da menstruação.
Sentira melhorias passado 2 ou 3 dias. Recomenda se também o uso de algum liquido de lavagem próprio para higiene intima, mas não mais que 2 vezes por dia!

O parceiro sexual deverá igualmente efectuar um tratamento com o creme se começar a sentir algum desconforto ou alteração no aspecto da pele na área intima. Gino-Canesten pode reduzir a eficácia dos produtos à base de látex, tais como: preservativos e diafragmas. O efeito é temporário e ocorre apenas durante o tratamento.

Não há indícios de efeitos nocivos do Gino-Canesten na gravidez, contudo, nos três primeiros meses de gravidez, como todos os medicamentos, Gino-Canesten só deverá ser utilizado sob vigilância e recomendação médica. Deve utilizar os comprimidos vaginais e estes devem ser inseridos sem se recorrer ao uso do aplicador, com ajuda dos dedos.

Uma dica para quem usa frequentemente, a formulação do Gino-Canesten é igual ao Canesten normal, poderá guardar os aplicadores (depois de utilizar lavar com agua quente) fica mais barato se precisar novamente. Existe também o genérico Clotrimazol com aplicadores, fica muito mais em conta. O preço do Gino-Canesten é a volta dos 5 euros, depende da apresentação.



Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Strepsils vs Strepfen

Estamos no inverno - altura de constipações e dores de garganta. A prevenção é o melhor tratamento!

Evitar a dor de garganta

• Evite tudo  que lhe possa causar inchaço e irritações, por exemplo, fumar, ambientes poluídos, falar muito alto, alterações de temperatura
• Evite fumo e não fume
• Respire através do nariz
• Reforçar o seu sistema imunitário
• Engula regularmente, para "limpar" a garganta

Como tratar a dor de garganta

• Beber  muitos líquidos quentes
• Respirar através do nariz
• Álcool irrita a garganta, evite a sua ingestão
• Saliva é um lubrificante natural, ajudando a aliviar a dor de garganta, pode engolir a vontade mesmo que produza um desconforto
• Chupe uma pastilha eficaz que ajude a lubrificar a garganta para sentir um alívio notório e rápido da dor.

Muitas vezes a dor de garganta é um sinal de infecção na garganta, no entanto há outros factores que podem provocar irritações na garganta, causando inchaço e vermelhidão. Estes factores incluem o fumo do tabaco, a poluição, o esforço da voz ou mesmo alterações de temperatura.

No caso de ter a garganta irritada, seca, com aquela comichão e irritação pode optar por chupar as pastilhas Strepsils, cada pastilha contém a associação de dois importantes anti-sépticos (Álcool diclorobenzílico e Amilmetacresol) que ajudam a combater infecções bacterianas que causam dores de garganta e infecções na boca. Pode chupar 2 em 2 horas uma pastilha, está indicado para adultos e crianças a partir dos 6 anos de idade.

Existem 5 sabores: Mel e Limão, Laranja com vitamina C, Limão sem açúcar, Morango sem açúcar e Menta Fresca

No caso de ter a garganta inchada e inflamada (se sente a dor ao engolir é porque esta inflamado)  recomenda se a utilização de Strepfen (contém flurbiprofeno, pertence ao grupo dos fármacos Anti-Inflamatórios Não-Esteróides, é parecido com o Brufen, com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias). Pode chupar uma pastilha 4 em 4 horas, está indicado para adultos e crianças a partir dos 12 anos de idade.

Resumindo, Strepsils é usado nos casos mais ligeiros de irritação de garganta ou o cansaço da voz, já o Strepfen é usado nos casos mais graves para poder aliviar a dor. Neste momento são as pastilhas mais vendidas nas farmácias, devido ao seu efeito rápido e eficaz.

 Pode ver mais novidades da marca aqui

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Vacina da Gripe 2011/2012

Hoje é o primeiro dia em que pode adquirir a sua vacina da gripe na farmácia. Todos os anos a vacina é reformulada para incluir as variantes de cada um dos 3 subtipos que prevêem estar em circulação neste inverno, por esta razão a vacina tem de ser tomada todos os anos ate por que a protecção é temporária e tem de ser reforçada.

No ano 2011/2012 os 3 subtipos da vírus influenza da vacina trivalente são:

           ·         influenza tipo B

·         influenza tipo A H2N3

·         influenza tipo A H1N1 da gripe suína

Os grupos‐alvo prioritários para vacinação são:

·    Pessoas com idade igual ou superior a 65 anos; 

·         Doentes crónicos e imunodeprimidos, com mais de 6 meses de idade

·         Grávidas com tempo de gestação superior a 12 semanas

·         Profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados 

A vacina está contra indicada para:

·         pessoas com antecedentes de reacção grave a uma dose anterior da vacina

·         pessoas com alergia grave ao ovo

A vacina não está contra-indicada em grávidas

A vacina é feita com vírus inactivos, pelo que não é susceptível de desencadear a infecção/doença. Embora não evite a 100% o contágio, diminui a probabilidade de infecção e diminui a gravidade dos sintomas.

As vacinas sazonais não conferem a protecção contra a gripe aviaria, mas protege conta a gripe suína. Para alem das proteínas superficiais dos vírus da gripe suína e dos vírus da gripe aviaria existe também uma diferença na letalidade, gripe suína raramente é letal, a gripe aviaria mata cerca de 50% das pessoas que infecta.
Os vírus da gripe suína e da gripe aviaria pertencem ao tipo A, porém são de subtipos diferentes, o primeiro é do subtipo H1N1 e o segundo é do subtipo H5N1.

Em Portugal são comercializados 7 vacinas: Chiroflu®, Fluad®, Fluarix®, Influvac®, Istivac®, Istivac Infantil®, Intanza®. O preço das vacinas varia entre 6 e 8 euros e única diferença entre elas é o nome comercial. As vacinas estão licenciadas para administração a partir dos 6 meses de idade, à excepção Fluad® (pessoas com idade igual ou superior a 65 anos), Intanza® (pessoas com idade superior a 60 anos) e Istivac Infantil® (crianças dos 6 aos 35 meses de idade).
Influvac é a vacina mais prescrita neste momento, as receitas são validas até ao final do ano. As vacinas podem ser tomadas na sua farmácia gratuitamente ou por um preço simbólico. A vacina ainda demora algumas semanas para atingir o seu poder de protecção máxima por isso é melhor toma la quanto antes para estar preparado para o inverno. :)

IMOGAS, medicamento novo para eliminar gases ?

IMOGAS é um medicamento utilizado no tratamento de sintomas associados a gases (distensão abdominal, flatulência e meteorismo). Sintoma que aparece normalmente depois de uma refeição, depende dos alimentos e de organismo de cada um.

Contem 240 mg de simeticone, administração oral nos adultos adultos (a partir dos 15 anos de idade).

Tomar uma cápsula no final de cada refeição principal com um copo de agua.

Não devem ser ingeridos mais de 500 mg (4 cápsulas) por dia.

A duração do tratamento é restrita a 10 dias ou então pode ser utilizado esporadicamente sem restrições.

Uma vez que o simeticone não é absorvido no tracto gastrointestinal, IMOGAS pode ser utilizado na gravidez e no aleitamento. Simeticone tem a capacidade de partir as bolhas de ar numas bolhas mais pequenas e desta forma são expulsas sem incomodar a pessoa.


Embora o IMOGAS seja um medicamento novo a substancia activa já é conhecida há muito tempo e é muito utilizada. Já ouviu falar no Aero-OM? Então já sabe do que eu falo.

Neste momento no mercado há varias apresentações de Aero-OM

• Aero-OM 125mg cápsula mole, administração oral.
• Aero-OM, 42 mg, comprimidos para mastigar (2 comprimidos, 4 vezes por dia, após as refeições).
• Aero-OM em gotas para os bebes.

A vantagem do IMOGAS é ser mais concentrado, por isso tem uma acção mais forte, mas também é ligeiramente mais caro do que Aero-OM. ( Preço do IMOGAS é +/-  6 euros)


Para esclarecer uma duvida muito frequente vou deixar aqui uma nota: o dimeticone tem a mesma acção do simeticone (o simeticone é dimeticone activado).

Já experimentou?

Deixe aqui um comentário com a sua opinião, obrigada!

Cuidados nutricionais durante episódios de diarreia e o tratamento

Beber agua com muita frequência ao longo do dia: ate 2 L por dia.

Evitar consumo de leite e derivados, verduras cruas, carnes vermelhas.

Não utilizar óleos, gorduras, margarinas, manteigas ou outros alimentos semelhantes.

Cozinhar os alimentos apenas em agua e sal, sem temperos ou condimentos.

Alimentos recomendados durante a diarreia:

• Frutas: banana, maça sem casca, pêra sem casca.
• Verduras e legumes: batata cozida, cenoura cozida.
• Líquidos: agua, chá preto.
• Outros alimentos: arroz, bolachas de agua e sal , pão branco, carnes brancas (peru ou frango) ou peixe cozido em agua e sal.

Evitar: massas, açúcar ou alimentos ricos em açúcar!

A maior parte das diarréias agudas é causada por vírus, bactérias ou parasitas, normalmente são auto-limitadas, acabando por passar em poucos dias. Na maioria dos casos de diarreia o único tratamento necessário é a reposição de líquidos perdidos para evitar a desidratação. Pode optar por UL - 250 (também conhecido por ultralevur) como normalizador da flora intestinal e antidiarreico microrganico, esta indicado nas situações em que existam alterações do ecossistema intestinal, funciona muito bem .

Outra opção, mais conhecida seria o Imodium (diminui os movimentos intestinais e funciona como uma “rolha”, mas não cura), de preferência devia ser evitado especialmente se tiver febre, porque não permite a expulsão do agente infeccioso e pode levar a uma inflamação mais generalizada.

É possível melhorar a sua pele com a pílula certa!

Esta a tomar a pílula ou então esta a fazer a pesquisa para escolher uma? Vou tentar ajuda la, especialmente se tiver problemas da pele :)

Quase todas as raparigas já tiverem algumas borbulhas ou então acne, é um caso mais grave. Aqui vou falar de algumas pílulas que podem ajuda la.

Neste momento no mercado existe a Diane 35 (Pilula com ciproterona), é uma das pílulas com maior carga hormonal e tem os óptimos resultados no controlo de excesso de oleosidade, a causa primaria de acne. Não é a primeira escolha quando procura um contraceptivo, mas recomenda se no caso de ter acne ou muitas borbulhas. Normalmente a melhoria no aspecto da pele é notada passado poucos meses e não devia ser utilizado mais do que meio ou um ano. Se ocorrerem recorrências, semanas ou meses após a descontinuação da toma, pode retomar-se o tratamento com Diane 35.

Para quem tem algumas borbulhas indesejáveis ( e que não consegue controlar com uma boa higiene) pode optar por uma das seguintes pílulas: Valette, Belara (= Libeli). Tem composições diferentes, por isso é melhor experimentar cada uma delas e ver qual se adapta melhor a si. Estas pílulas também são usada como continuação de tratamento depois de utilizar Diane 35. São chamadas "pílula da beleza" devido ao beneficio que trazem a nossa aparência!

As pilulas também ajudam no tratamento do hirsutismo, que caracteriza-se pelo excesso de pelos na mulher nas zonas indesejadas como bigode ou na barriga. Podera notar a diminuição de quantidade de pelos passado pelo menos meio ano da toma de pílula.


Já experimentou alguma pílula? Partilha a sua experiência :)

ColorAdd - ajuda aos daltónicos

Daltonismo é o nome que se atribui a uma alteração congénita (deficiência de transmissão hereditária) , que consiste na insuficiência visual relacionada com a incapacidade de distinguir diversas cores do espectro. Um indivíduo com uma visão normal é capaz de cerca de 30.000 cores. O daltónico apenas consegue identificar ou diferenciar entre 500 e 800 cores.

Não tem cura e afecta maioritariamente os homens - quase 10% da população masculina é daltónica, em diferentes graus, mas com alguma dificuldade na interpretação da cor.

No dia 27 de Maio o designer Miguel Neiva apresentou  o seu projecto "ColorAdd",  que teve como origem uma tese de mestrado.

Este projecto apresenta uma solução que permite aos daltónicos identificar as cores

através dum código de cores universais, o ColorAdd®, que foi já adoptado pela empresa de tintas CIN e tem despertado interesse internacional pela ajuda que da аs pessoas portadoras desta deficiência.

Este código oferece aos daltónicos independência sem ter de recorrer a constante ajuda dos terceiros, uma mais fácil integração social e com o consequente aumento de bem-​​estar e auto confiança.

A incapacidade de distinguir as cores não afecta só o dia a dia tambйm influencia a escolha da profissão. Sem nos apercebermos disso mas muitas das profissões exigem a capacidade de distinguir as cores, profissões tais como pilotagem de aviões, navegação marítima, a indústria gráfica, a indústria química, a geologia, a arqueologia, actividades ligadas à área da informática ou áreas financeiras, a decoração e a moda, entre outras.

Algumas das aplicações do código:

• Saúde/hospitais (a triagem nos hospitais é feita pela cor)
•  Material escolar e didáctico ( é na idade escolar que aparecem os primeiros sintomas e consequentemente as dificuldades em adaptar se)
• Material informativo/transportes (sistema de transportes de diversos países  tem a cor como um dos principais factores de identificação)
• Vestuário e têxteis ( o código e colocado nas etiquetas do vestuário, permite ao daltónico a identificação da cor da peça no acto da compra)

Pode informar se melhor aqui 

Já viu este código na sua cidade?

Fotodepilação: seja inteligente a escolher o lugar!

Pelos e mais pelos…todos nos os temos e é sempre uma batalha para tentar livrar se deles..e pouco tempo depois cá estão eles outra vez!

Anos de batalha e continuo sempre no mesmo sitio, por isso decidi optar por uma solução mais permanente: fotodepilação!

Depois de experimentar varias clínicas e falar com alguns técnicos na área fiquei a saber que nem todos os lugares são iguais e há alguns muito mais baratos de que outros.

Há algumas conclusões que quero partilhar.

Depois de se deitar na mesa para uma secção é aplicado um gel (idêntico a usado nas ecografias) e depois é encostada a maquina que faz disparar a luz. Vão sentir umas picadas ligeiras de vez enquanto, se não sentirem nada é porque a intensidade é demasiado baixa e não vai ver efeito nenhum depois. Na primeira secção a intensidade é sempre mais baixa para deixar a pele habituar se, isso e normal.

Repararam que eu falei num gel? Há clínicas que não aplicam o gel!! Por essa razão a intensidade da luz é muito mais baixa e há um pequeno risco de queimar a pele. Embora nestas clínicas dizem que a eficácia é a mesma não acreditem! Fiz com gel e sem gel e a diferença é enorme!

Outra coisa que descobri, por acaso…feliz acaso! Em media o preço por zona fica 30 euros. Normalmente as zonas são contadas assim, por exemplo para fazer 2 pernas são 4 zonas (2 zonas debaixo de joelhos e 2 acima de joelhos), 2 braços são 2 zonas. Na clínica Depilstyle as 2 pernas são contadas como 1 zona…fazendo as contas fica 4 vezes mais barato. O mesmo acontece com os braços. São as zonas que me interessaram mais e onde notei uma grande diferenзa de preço, por isso falo nisto…nas outras zonas pequenas o preço e igual.

Neste momento há imensas clínicas Depilstyle, pode sempre encontrar uma perto de si.

Naquelas clínicas que ficam mais longe do centro é frequente fazerem promoções, por exemplo na compra de 6 secções oferta de mais 6.

Ate agora posso dizer que tem sido bastante eficaz, ainda não acabei mas já vi resultados. Os pelos mais escuros na pele clara são os mais fáceis de eliminar, os pelos de homens por serem mais grossos são mais difíceis do que das mulheres. Mas em geral acho que vale a pena o investimento J

Escolham bem o lugar..eficaz e mais em conta!

Antitranspirante ou desodorizante qual é a diferença?

Maior parte das pessoas não sabe a diferença ou então pensa que são sinónimos, mas não é verdade.

Desodorizante – diminui e disfarça o cheiro

Antitranspirante – não permite a transpiração, fecha as glândulas sudoríferas reduzindo a eliminação de toxinas.

O processo da transpiração acontece de seguinte forma, o nosso corpo produz suor, que é eliminado através dos poros, depois neste local começa o crescimento das bactérias que são causadores de mau cheiro. O antitranspirante actua na fase inicial, bloqueai os poros e conseguintemente não há acumulação de bactérias e de mau cheiro. Já o desodorizante actua na fase em que as toxinas já foram libertadas e começam aparecer as bactérias, funciona como anticéptico (diminui o numero das bactérias) e disfarça o odor.

Como podem ver os antitranspirantes acabam por ser muito mais eficazes no combate ao mau cheiro e as t-shirt molhadas debaixo dos braços.

Há uma certa controvercia sobre o facto se devemos usar o antitranspirante.

Há quem diga que sais do alumínio (o ingrediente mais frequente dos antitranspirantes) provocam cancro da mama ou que não devemos tapar os poros completamente, porque o corpo não consegue eliminar as toxinas.

Quanto ao cancro ainda nada foi provado, são só teorias e em relação a tapar os poros- os médicos dizem sempre que nos temos muitos mais lugares por onde podemos transpirar por isso não há mal nenhum. Também podem optar por usar durante a semana o antitranspirante e no fim-de-semana desodorizante.

Para quem tem a pele muito sensível o melhor será optar por um desodorizante sem álcool e sem cheiro. Um dos mais procurados na farmácia é o Keops da Roc, os homens gostam muito porque não deixa manchas nas camisas.

A escolha é sua, para mim sem duvida é o antitranspirante J

Alivia o cansaço dos seus olhos

Ardor, comichão, picadas ou excesso de lacrimejo são tudo sintomas da secura ocular ("olho seco"). Não há maneira de curar, mas é muito fácil aliviar estes sintomas. Lubrificante ocular é a solução fácil e pratica e pode aplicar as vezes que quiser por dia. 

Existe em gotas e em gel, a diferença é que gel permanece mais tempo no olho mas não é tão pratico para ser aplicado (na minha opinião, por isso só uso as gotas).

Para quem passa muito tempo ao computador ou ver televisão ou simplesmente na altura de verão ou muito vento os olhos secam mais rapidamente. As lubrificantes dão uma sensação de frescura e alivio rápido.

Quando vamos a farmácia dão nos logo as gotas mais conhecidas e que são as mais caras neste momento, recomendo Oculotect só custa a volta de 3 euros e no fundo todos eles fazem o mesmo efeito.

Quem usa as lentes de contacto sabe que nem todos os lubrificantes podem ser usados, aqueles que tem conservantes estragam com o tempo a lente e depois fica a incomodar (confirmo com a pratica). Neste momento as gotas mais baratinhas que encontrei custam 6 ou 7 euros e chamam se Hidrocil filac 2.5%. Pode usar e abusar não há limitações nem contra indicações.

Mais uma dica para quem depois de uma noite mal dormida acorda com os olhos a arder e muito vermelhos, pode usar Visine (é um descongestionante usado nas conjuntivites alérgicas e sazonais). Não pode abusar, uma vez de vez enquanto não faz mal, mas não se esqueça que é um medicamento. Tira muito bem os olhos vermelhos e alivia imenso. ;)

Ginasio "era uma necessidade, agora é um luxo"

No inicio deste ano IVA nos ginásios aumentou de 6 para 23% - um aumento de 17%...eu já sabia disto mas como ate agora no meu ginásio não tinham dito nada tentei esquecer o assunto…

Infelizmente no meu ultimo treino reparei num aviso afixado na parece a falar sobre este assunto, ainda não aumentaram a mensalidade mas disseram que “estao a estudar o assunto”, penso que todos nos já sabemos o que isto quer dizer. Não vou deixar o ginásio só por causa disso, mas vai pesar mais no meu orçamento mensal. Actualmente acho que os benefícios do ginásio compensam este gasto.

Para quem esta sempre a adiar a sua inscrição no ginбsio, obviamente será desmotivador. Pessoalmente para mim o ginásio e um momento de diveraгo no meu dia a dia (já por não falar nos benefícios de saúde,que já toda a gente sabe e não vale a pena massacrar com esta informação), e uma altura de convívio e de um tempo bem passado. Um pouco de esforço físico seguido de banho turco...perfeito para acabar o dia!

Uma dica para quem quer inscrever se e esta a escolher uma boa altura. Todos os ginásios oferecem um dia grátis, aproveitem para ver melhor o ginásio e escolher entre as opções disponíveis.

Escolha um “open day” para se inscrever, costuma haver ofertas especiais para novos membros, como oferta de inscrição ou mensalidade mais barata ;)

Sites de emprego…Internet procura por si

Neste momento encontro no desemprego, como infelizmente muita gente neste momento. Culpa da crise :)

Mas não vamos falar de coisas tristes…vim aqui mostrar lhe dois sites que eu uso e que ajudam a procurar emprego.

• jobrapido
• careerjet

Sempre que aparece uma oferta de emprego com as caracteristicas que escolhi e enviado um email a avisar me em que site foi publicado. Caracteristicas escolhidas por mim foi só a minha profissão, mas tambйm por optar por colocar a cidade que deseja.

Nem sempre nos lembramos de todos os sítios possíveis onde podem publicar o anuncio e neste caso estes sites não deixam passar. A lista de sites e constantemente aumentada o que facilita o nosso trabalho.
Para alem disso quase todos os sites tem Feed, pode programar do mesmo modo – sempre que aparece referencia a sua profissão e lhe enviado o email (neste momento tenho esta opção no OLX e no centro-emprego )
Boa sorte ;)

kiwi ou laranja?

Inverno...frio..constipacoes…

Todos nos já passamos por isso e como e normal lembramos da famosa Vitamina C e vamos correr a farmácia para comprar os comprimidos desta vitamina milagrosa. Infelizmente quando já estamos doentes pouco efeito faz o importante e fazer a prevenção para fortalecer o organismo. 

Para os que não estão a tomar Vitamina C em suplemento, é importante ingerir a dose diária recomendada através da dieta ‘normal’. A Vitamina C é encontrada quase exclusivamente em frutos e legumes ( vegetais frescos, frutas, laranja, kiwi, melão, cereja, couve, tomate, e espinafres, batata e abacaxi). Cozinhar frutos e vegetais que são ricos em Vitamina C pode destruir uma boa parte da Vitamina C, por isso é importante consumir as frutas ou o suco fresco feito na hora, deste modo, temos certeza que o teor de vitaminas está garantido .

Principais Funções de vitamina C:
- A vitamina C é um anti oxidante (protege das doenças infecciosas, nomeadamente constipações, participa na regeneração celular, ossos, dentes, gengivas)

- Desempenha um papel importante na síntese de colágenio ( actua na firmeza da pele, no processo da cicatrização). Actualmente também é aplicada em forma de cremes no rosto, para alem de estimular a formação de colágenio contribui para o clareamento de manchas.

- Ajudar a recuperar mais rapidamente depois do treino físico,  a reduzir as dores e hematomas.

Acerola e  Camu-camu são frutos com a maior concentração de Vitamina C, mas cá não se encontra por isso recomendo kiwi! Sim kiwi e não as laranjas. Sabia que o kiwi é um dos frutos com maior concentração em Vitamina C? Concentração três vezes superior à da laranja. 100 gramas de kiwi contem 98 mg de Vitamina C, quando as necessidades diárias são cerca de 60 mg e não se preocupem em exageram com as vitaminas, tudo em excesso será eliminado na urina.
Sejam saudáveis e comam muitos kiwis! J